INFORMATIONEN ZU UNSEREM TRAINING
Aufgrund unserer langjährigen Erfahrung als Tormann und Tormanntrainer heißt es für Dich, bei uns auf Bundesliganivaeu zu trainieren. Generell wird das Training für jede Altersgruppe spezifisch ausgearbeitet und immer in die Abschnitte Aufwärmen, Hauptteil und Abwärmen unterteilt. Wichtig ist: Genauigkeit vor Schnelligkeit!
DER TRAININGSABLAUF
AUFWÄRMEN VOR DEM TRAINING + 15 MINUTEN
Um seinen Körper gut auf den Hauptteil vorzubereiten, muss man sich gut und abwechslungsreich aufwärmen. Zudem ist das Aufwärmen natürlich ganz wichtig, um Verletzungen im folgenden Training zu vermeiden. Außerdem sprechen wir kurz die vor uns liegende Trainingseinheit an.
HAUPTTEIL DES TRAININGS + 60 MINUTEN
Im Hauptteil des Trainings wird dann auf Themen wie Torwarttechnik, Torwarttaktik, Koordination, Kraft und vieles mehr speziell eingegangen. Wichtig ist, dass man auch im Hauptteil, obwohl man schon richtig aufgewärmt sein sollte, noch kurze Zeit dazu verwendet, sich spezifisch auf die jeweiligen Themen des Trainings vorzubereiten. Am Ende des Hauptteils wird das Gelernte direkt in eine spielnahe Situation umgesetzt.
ABWÄRMEN NACH DEM TRAINING + 15 MINUTEN
Beim Abwärmen geht es nur noch darum, wieder locker und frisch zu werden. Am besten erreicht man das durch lockeres Auslaufen und leichtes Stretching. Hinterher werden wir unsere Leistung sowie die Trainingseinheit in einer kurzen Feedbackrunde besprechen.
TRAININGSGRUPPEN KINDER UND JUGENDLICHE
+ Kindergruppe, 8-11 Jahre, maximal 4 Tormänner pro Trainer.
+ Jugendgruppe, 12-15 Jahre, maximal 4 Tormänner pro Trainer.
+ Ab einem 5. Kind oder einem 5. Jugendlichen ist ein 2. Trainer dabei!
TRAININGSGRUPPEN ERWACHSENE
+ Erwachsenengruppe, 16-35 Jahre, maximal 3 Tormänner pro Trainer
+ Ab 4 Erwachsenen ist ein 2. Trainer dabei!
TRAININGSBEGINN UND TRAININGSDAUER
+ Kindergruppe
+ Dauer mindestens 80 Minuten
+ Jugendgruppe
+ Dauer mindestens 80 Minuten
+ Erwachsenengruppe
+ Dauer mindestens 90 Minuten
FRAGEN, WÜNSCHE ODER ANREGUNGEN?
Solltet Ihr Fragen haben, Wünsche äußern wollen oder Feedback in irgendeiner Form geben wollen, benutzt bitte unser Kontaktformular.